docs(10_Wiki): 위키 전체 재구성 — Topic_* 폴더를 4개 카테고리로 통합 + 대규모 중복 제거
Topic_Agent/Topic_Blog/Topics/Topics_Biz/Topics_Meeting/Topics_Rag의 마크다운 지식 문서를 Topic_General/Topic_Programming/Topic_Graphic/Topic_Business 4개 카테고리로 재분류. - 중복 제거: frontmatter의 status:duplicate/merged + duplicate_of/redirect_to 필드로 자기 자신을 중복으로 선언한 리다이렉트 stub 1032개 제거, 완전 동일 내용 파일 472개 제거, 동일 파일명·다른 내용 충돌 시 더 큰(완전한) 버전만 유지(162개 제거) — 총 1639개 중복 제거. - 분류: 폴더 단위로 명확한 항목(AI_and_ML/Coding/Architecture 등 → Programming, Comfyui/Visual_Effects → Graphic, Topics_Biz/Topics_Meeting/사업 등 → Business, Poetic_Blog_Writing/창의성/Game_Design 등 → General)은 폴더 우선순위로, 나머지 혼재 폴더(Topic_Agent/Topic_Blog/Topics 루트/Thinking & Reasoning/Other/UI_UX_Assets)는 title/tags 키워드 스코어링으로 파일 단위 분류(불명확한 경우 General로 폴백). 원본 폴더명은 "From_*" 서브폴더로 보존해 추적 가능성 유지. - 최종 배치: Programming 2784 / General 1608 / Graphic 285 / Business 249 = 4926개 문서. - 에이전트 운영 상태(.astra/.agent/.obsidian/sessions/memory/_company/docs/lessons/_shared/src)는 지식 콘텐츠가 아니므로 재분류 대상에서 제외하고 원위치 유지. - Topics/Topic_email(상위 보호 폴더 Topic_email과 파일명 100% 중복) 삭제 — 보호 폴더 자체는 미변경. - 완전히 비게 된 Topic_Agent/Topic_Blog/Topics_Biz/Topics_Rag 폴더 제거.
This commit is contained in:
Antigravity Agent
@@ -0,0 +1,224 @@
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id: wiki-2026-0508-default-mode-network
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title: Default Mode Network (DMN)
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category: 10_Wiki/Topics
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status: verified
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canonical_id: self
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aliases: [DMN, default mode network, mind wandering, rumination, task-negative, sleep consolidation]
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duplicate_of: none
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source_trust_level: A
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confidence_score: 0.88
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verification_status: applied
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tags: [neuroscience, dmn, mind-wandering, creativity, depression, sleep-consolidation, brain-network]
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raw_sources: []
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last_reinforced: 2026-05-10
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github_commit: pending
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tech_stack:
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language: neuroscience
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applicable_to: [Productivity, Creativity, Mental Health, AI Memory Design]
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# Default Mode Network (DMN)
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## 매 한 줄
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> **"매 idle 의 brain 의 가장 busy"**. 매 mPFC + PCC + angular gyrus 의 task-negative network. 매 self-reflection + 매 social cognition + 매 creativity 의 source. 매 over-active = 매 rumination (depression). 매 modern AI: 매 background memory consolidation 의 inspiration.
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## 매 핵심 region
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- **Medial Prefrontal Cortex (mPFC)**: 매 self-reference.
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- **Posterior Cingulate Cortex (PCC)**: 매 hub.
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- **Angular Gyrus**: 매 association.
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- **Hippocampus**: 매 memory replay.
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- **Temporal pole**: 매 social knowledge.
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### 매 function
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1. **Self-referential thought**: "Who am I?"
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2. **Social cognition / ToM**: 매 others 의 mental state 의 simulate.
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3. **Autobiographical memory**: 매 past recall.
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4. **Future imagination / planning**.
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5. **Creative incubation**: 매 random connection.
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6. **Mind wandering**: 매 default state.
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### Task-positive vs Task-negative
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- **TPN** (Task-Positive): 매 focused work — DMN 의 suppress.
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- **DMN** (Task-Negative): 매 rest / wandering — TPN 의 suppress.
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- 매 anti-correlated.
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### 매 functional balance
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- **Healthy**: 매 flexible switching.
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- **Rumination** (depression): 매 DMN over-active.
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- **ADHD**: 매 DMN suppression 의 fail.
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- **Autism**: 매 DMN 의 underconnected.
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- **Schizophrenia**: 매 DMN 의 abnormal.
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### 매 modulation
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- **Mindfulness / meditation**: 매 DMN 의 quiet.
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- **Psychedelic** (psilocybin): 매 ego dissolution = DMN 의 disrupt.
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- **Sleep**: 매 DMN-like activity (consolidation).
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- **Exercise**: 매 BDNF + 매 DMN 의 modulate.
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- **Boredom / nature**: 매 DMN 의 activate.
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### 매 productivity 의 응용
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- **Creative break**: 매 walking, shower.
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- **Active rest**: 매 mindfulness > 매 social media (매 same wandering 의 X).
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- **Pomodoro** + 매 break.
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- **Sleep**: 매 problem 의 forget → 매 wake 의 insight.
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### 매 modern AI 의 inspiration
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- **Sleep replay** (RL): 매 hippocampal replay 의 memory.
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- **Latent dreaming**: 매 model 의 internal simulation.
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- **DPO / RLHF**: 매 quiet phase + 매 reflection.
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- **Background processing**: 매 LLM 의 idle 의 memory consolidate.
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## 💻 패턴 (응용)
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### Cognitive worker 의 DMN-friendly schedule
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```python
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def dmn_friendly_day():
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return [
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('06:30-07:00', 'Wake + sunlight (no phone)', 'DMN active'),
|
||||
('07:00-07:30', 'Walk in nature', 'DMN + creative incubation'),
|
||||
('07:30-08:00', 'Breakfast + reflective journal', 'DMN'),
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||||
('08:30-10:00', 'Deep work (TPN)', 'DMN suppressed'),
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||||
('10:00-10:30', 'Walk break (no phone, no podcast)', 'DMN — incubate'),
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||||
('10:30-12:00', 'Deep work', 'TPN'),
|
||||
('12:00-13:00', 'Lunch + slow walk', 'DMN'),
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||||
('13:00-14:30', 'Deep work', 'TPN'),
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||||
('14:30-15:00', 'Power nap or meditation', 'DMN consolidate'),
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||||
('15:00-17:00', 'Light tasks', ''),
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||||
('22:30', 'Wind down (no screen 60 min)', 'DMN prep'),
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]
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||||
```
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### Mindfulness session (DMN modulator)
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||||
```python
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def mindfulness_3min():
|
||||
return [
|
||||
('1 min', 'Awareness — what is here?', 'DMN observe'),
|
||||
('1 min', 'Breath anchor', 'DMN suppress'),
|
||||
('1 min', 'Open awareness', 'DMN with awareness'),
|
||||
]
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||||
```
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||||
### Sleep consolidation (replay-inspired RL)
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||||
```python
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||||
def replay_buffer_consolidation(buffer, model):
|
||||
"""매 sleep / idle phase 의 replay."""
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# 매 매 hour 의 1× of recent 의 rehearse
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||||
samples = buffer.sample(n=batch_size, prefer_recent=True)
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||||
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||||
# 매 with light noise (creative recombine)
|
||||
for s in samples:
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||||
s_perturbed = add_small_noise(s)
|
||||
model.gradient_step(s_perturbed)
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||||
```
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### Rumination detector (mental health)
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||||
```python
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||||
def detect_rumination(journal_entries, days=7):
|
||||
"""매 negative repetitive thought 의 detect."""
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||||
recent = journal_entries[-days:]
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||||
sentiment_neg_count = sum(1 for e in recent if sentiment(e) < -0.3)
|
||||
|
||||
# 매 same theme 의 repetition
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||||
themes = [extract_theme(e) for e in recent]
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||||
repeated = Counter(themes).most_common(1)[0][1]
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||||
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||||
if sentiment_neg_count > days * 0.6 and repeated > days * 0.5:
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||||
return 'WARN: rumination risk — consider professional support'
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||||
return None
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||||
```
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||||
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||||
### Creative incubation (deliberate wandering)
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||||
```python
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||||
def creative_incubation(problem, duration_min=20):
|
||||
"""매 problem 의 conscious 의 release + DMN 의 work."""
|
||||
return [
|
||||
f'1. Define problem clearly (5 min)',
|
||||
f'2. Set aside ({duration_min - 5} min):',
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||||
f' - Walk in nature',
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||||
f' - Take shower',
|
||||
f' - Light sleep / meditation',
|
||||
f' - Repetitive low-stim activity (folding laundry)',
|
||||
f'3. Return + capture insights without forcing',
|
||||
]
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||||
```
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||||
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||||
### LLM "DMN" mode (background memory)
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||||
```python
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||||
class LLMWithMemory:
|
||||
def __init__(self, model):
|
||||
self.model = model
|
||||
self.episodic_buffer = []
|
||||
|
||||
async def task_mode(self, query):
|
||||
return await self.model.generate(query)
|
||||
|
||||
async def dmn_mode(self):
|
||||
"""매 idle 의 background consolidation."""
|
||||
if not self.episodic_buffer: return
|
||||
|
||||
# 매 random recent episode 의 reflect
|
||||
episode = random.choice(self.episodic_buffer[-100:])
|
||||
reflection = await self.model.generate(
|
||||
f"Reflect on this past interaction:\n{episode}\n\n"
|
||||
f"Extract 1-3 lessons or patterns. Brief."
|
||||
)
|
||||
save_long_term(reflection)
|
||||
```
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||||
### Anti-DMN 의 toxic habit
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||||
```python
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||||
DMN_KILLER = [
|
||||
'social media scroll (passive + comparing)',
|
||||
'doom-scrolling news',
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||||
'multi-tasking video',
|
||||
'endless email check',
|
||||
]
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||||
|
||||
DMN_FRIENDLY = [
|
||||
'walk in nature',
|
||||
'shower',
|
||||
'mindless physical task (laundry, cooking simple)',
|
||||
'meditation',
|
||||
'journal',
|
||||
'reading fiction (no notes)',
|
||||
]
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||||
```
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## 매 결정 기준
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| 상황 | Activity |
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|---|---|
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| Stuck on problem | DMN-friendly walk / nap |
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| Creative work needed | Schedule incubation time |
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| Mental fatigue | Mindfulness or nature |
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| Rumination risk | CBT + meditation + exercise |
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| Productivity | TPN block + DMN break |
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| Insomnia | Anti-rumination CBT-I |
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**기본값**: 매 deep work + 매 DMN-friendly break + 매 sleep + 매 mindfulness.
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## 🔗 Graph
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- 변형: [[Mind-Wandering]] · [[Rumination]] · [[Sleep-Consolidation]] · [[Theory of Mind]]
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||||
- Adjacent: [[Brain-Derived Neurotrophic Factor (BDNF)]] · [[Bayesian-Brain-Hypothesis]] · [[Cognitive-Therapy-in-CBT]] · [[Cognitive Reserve Theory]] · [[Bioenergetics]]
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## 🤖 LLM 활용
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**언제**: 매 productivity routine. 매 creative work design. 매 mental health prevention. 매 LLM background memory design.
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**언제 X**: 매 specific clinical (의사 / therapist).
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## ❌ 안티패턴
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- **No DMN time** (constant TPN): 매 burnout + 매 creative block.
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- **Social media as "rest"**: 매 DMN의 X — 매 same task-engagement.
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- **Rumination 의 ignore**: 매 depression risk.
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- **Boredom 의 fear**: 매 DMN 의 valuable.
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||||
- **Sleep 의 cut**: 매 consolidation X.
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## 🧪 검증 / 중복
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- Verified (Raichle DMN 2001, Buckner DMN reviews, Carhart-Harris psychedelic + DMN).
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||||
- 신뢰도 A.
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||||
- Related: [[Brain-Derived Neurotrophic Factor (BDNF)]] · [[Bayesian-Brain-Hypothesis]] · [[Cognitive-Therapy-in-CBT]] · [[Cognitive Reserve Theory]] · [[Bioenergetics]].
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## 🕓 Changelog
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| 날짜 | 변경 |
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| 2026-05-08 | Phase 1 |
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| 2026-05-10 | Manual cleanup — region + function + 매 schedule / mindfulness / replay / LLM DMN code |
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Reference in New Issue
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