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10_Wiki/Topics_GD/Burnout Prevention in Professional Gaming.md

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 tags: [Burnout, Professional Gaming, Mental Health, Performance]
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 ## 📖 구조화된 지식 (Synthesized Content)
 - **Cognitive Fatigability (인지적 피로도)**:
     - 고도의 집중력이 지속될 때 전전두엽의 포도당 소모가 급증하며 의사결정 속도가 저하된다. 이를 방지하기 위해 정기적인 'Mental Reset' 루틴이 필수적이다.
-- **[[Dopamine]] Detox (도파민 디톡스)**:
+- **[[Dopamine|Dopamine]] Detox (도파민 디톡스)**:
     - 게임의 강력한 시각적/청각적 자극에 노출된 뇌를 위해, 연습 시간 외에는 자극이 적은 환경(명상, 산책)을 제공하여 뇌의 보상 시스템을 안정화한다.
 - **Sleep Hygiene (수면 위생)**:
     - 렘(REM) 수면 단계에서 당일 학습한 전략과 반응 기술이 장기 기억으로 전이된다. 하루 7시간 이상의 규칙적인 수면은 가장 강력한 기술 향상 도구다.
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 - 무조건적인 연습 시간 증가는 오히려 '플래토(Plateau, 성체기)' 현상을 유발한다. 짧고 강렬한 '몰입 연습(Deliberate Practice)'과 완전한 단절을 동반한 휴식을 교차시키는 것이 롱런하는 선수의 공통점이다.
 
 ## 🔗 지식 연결 (Graph)
-- Related: [[Behavioral-Economics]] , [[Complexity-Theory]]
-- Foundation: [[Information Theory]]
+- Related: [[Behavioral-Economics|Behavioral-Economics]] , [[Complexity-Theory|Complexity-Theory]]
+- Foundation: [[Information Theory|Information Theory]]