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2026-05-02 09:18:34 +09:00
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10_Wiki/Topics/AI/인지 행동 치료 (CBT).md
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id: [[P-Reinforce]]-AI-CBT
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category: "10_Wiki/💡 Topics/AI"
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tags: [[[Psychology]], CBT, MentalHealth, Therapy]
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# [[인지 행동 치료 (CBT)]] (Cognitive [[Behavior]]al Therapy)
# [[인지 행동 치료 (CBT)|인지 행동 치료 (CBT]] (Cognitive [[Behavior|Behavior]]al Therapy)
## 📌 한 줄 통찰 (The Karpathy Summary)
> "생각 습관을 교정하여 감정의 감옥에서 탈출하기." 부정적인 자동 사고를 식별하고 이를 합리적인 사고로 재구조화하여 행동의 변화를 끌어내는 가장 과학적으로 실증된 심리 치료 기법이다.
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- CBT는 매우 효과적이지만, 감정의 뿌리가 깊은 과거 트라우마나 무의식적 갈등을 다루기엔 한계가 있다는 비판을 받기도 한다. 이를 보완하기 위해 마음챙김(Mindfulness)을 결합한 3세대 인지행동치료(ACT, DBT 등)로 확장되고 있다. AI 챗봇이 CBT 기법을 사용하여 유저의 멘탈 케어를 수행하는 시도도 활발하다.
## 🔗 지식 연결 (Graph)
- Related: Neuroscience , [[Autism Spectrum Disorder (ASD) Intervention]]
- AI Context: [[Emotionally Intelligent Tutoring[[ system]]s (EITS)]]
- Related: Neuroscience , [[Autism Spectrum Disorder (ASD) Intervention|Autism Spectrum Disorder (ASD) Intervention]]
- AI Context: [[Emotionally Intelligent Tutoring Systems (EITS)|Emotionally Intelligent TutoringSystems (EITS]]